子どもの体力低下に新たな光！低酸素トレーニング「ハイアルチ塾」利用者が前年比293%増

2025年11月28日

こんにちは！僕の日常公式サイトの Otoha（音葉 / 男 / 兄弟・姉妹の長男）です。

最近、子どもの体力低下が社会的な課題として注目されていますね。文部科学省の調査でも、子どもの心肺持久力や走力が過去最低水準にまで下がっていることが報告されています。外遊びの減少やスマートフォンの利用時間の増加など、現代の子どもたちを取り巻く環境の変化が、この体力低下に影響していると考えられています。

そんな中、プロアスリートも活用する「高地トレーニング」を子ども向けに応用した「ハイアルチ塾」が、子どもの体力向上に貢献し、利用者が大きく増えているそうです。2025年1月から10月までの期間で、子どもの利用者数が前年同期比でなんと293％も増加したとのこと。これは、短時間で効率よく体力をつけたいというニーズに、科学的なトレーニングが応えている証拠かもしれません。

短時間で効果を実感！低酸素トレーニングの魅力

ハイアルチ塾では、標高約2,500mに相当する低酸素環境で、週に1回50分間のトレーニングを行います。この環境での運動は、赤血球を増やすホルモンの分泌を促したり、心肺機能を高めたりする効果が期待できるとされています。従来の長時間練習とは異なり、短時間で効率的に体力を高められるため、忙しい共働き家庭からも選ばれています。

実際にトレーニングを始めてからわずか2ヶ月で、自己新記録を達成した子どもたちが6割以上にものぼるという結果も出ています（2025年11月時点の調査による）。参加した子どもたちや保護者の方からは、次のような喜びの声が聞かれます。

「体の使い方が上手くなり、区リーグの決勝進出に貢献できました！」（小学1年生男子）
「走り方もきれいになり、運動会の徒競走で1位になれました！」（小学4年生男子）
「学校の体育で、シャトルランが69回から100回に伸びました！」（小学6年生男子）
「体幹や身体の使い方が上手くなり、倒立ができるようになった。けがもしなくなりました！」（小学2年生女子）
「習い事として運動習慣が身につき、活発になりました。」（小学4年生女子）

運動が苦手な子どもも安心！すべての子どもに開かれたプログラム

ハイアルチ塾の大きな特徴は、運動が得意な子どもだけでなく、「運動に苦手意識がある」「走るのが遅い」「体力に自信がない」といった子どもでも安心して参加できるように設計されている点です。トレーニングは一人ひとりの体力や状態に合わせて負荷が調整されるため、最初は歩くだけでも、継続することで「走れる身体」を目指すことができるのです。

自己新記録を出した子どもの多くは、トレーニング開始時に「走力に自信がなかった」ケースが多いという結果も出ています（調査による）。「できなかったことができるようになる」という体験は、運動への自信だけでなく、学校生活での自己肯定感にもつながる大切な経験となるでしょう。

プロアスリートも信頼する実績

「ハイアルチ」のトレーニングは、サッカー元日本代表の槙野智章氏やプロボクサーの堤駿斗選手など、多くのトップアスリートがパフォーマンス向上のために活用しています。箱根駅伝の常連校である城西大学男子駅伝部や実業団チームも利用しており、その効果は多岐にわたる競技で実証されています。これらの実績は、子ども向けプログラムである「ハイアルチ塾」の信頼性を裏付けるものとなっています。

High Altitude Management株式会社代表取締役坪井玲奈氏のコメント

High Altitude Management株式会社の代表取締役である坪井玲奈氏は、子どもの体力低下が健康だけでなく、挑戦する力や自己肯定感、そして未来の可能性に直結すると考えています。そして「科学的トレーニングを平等に提供し、子どもたちの“できた”を増やす場所として、ハイアルチ塾を全国に広げていきたい」と語っています。